L’hypnose pour les enfants et Adolescents
Terre'happy Kids
Nos enfants et leurs émotions...
Joie, tristesse, colère, peur, jalousie… Au fil des années, votre enfant devra apprendre à composer avec toutes sortes d’émotions.
Qu’est-ce qu’une émotion ?
Une émotion est une réaction spontanée à une situation. Elle délivre un message : « Je suis en colère », « Je suis triste », « J’ai peur »…
Comment la comprendre ?
La plupart des enfants ne la comprenne pas immédiatement. Il se passe quelque chose en eux, qui parfois les dépassent.
Face à cela, ils vont mettre en place un comportement, une réaction. Dans certains cas, n’ayant pas compris le message de l’émotion, le comportement
peut être inapproprié.
À quoi sert une émotion ?
Il n’y a pas de « bonnes ou mauvaises » émotions ; il y a des émotions agréables et d’autres désagréables.
Elle fonctionne comme un système d’alarme et livre des indicateurs sur nos états internes (comment je me sens ?) ainsi elle induit des comportements. Si l’émotion n’est pas bien comprise alors le comportement n’est pas approprié.
Comment l’accompagner ?
Il est important de lui apprendre à identifier et nommer ses émotions, ainsi qu’à trouver des stratégies pour les réguler. Pour cela, je vous recommande de créer un environnement sûr et bienveillant où votre enfant peut exprimer ses émotions librement. Il est également utile de lui montrer l’exemple en exprimant vos propres émotions de manière appropriée. Enfin, il est important de prendre le temps d’écouter et de valider les émotions de votre enfant afin qu’il se sent compris et soutenu.
Nos adolescents et leurs émotions...
L’adolescence est une période de grand changement corporel, émotionnel et social.
Ces transformations rapides associées à différents sentiments ne sont pas toujours faciles à gérer et peuvent amener du stress chez l’adolescent.
Le stress est considéré comme l’un des fléau de notre époque, à tel point que des adolescents (et même des enfants) connaissent des situations de burnout.
Qu'est-ce que le stress ?
Le stress est d’abord une réaction physiologique de l’organisme pour s’adapter à différentes situations rencontrées au cours de la vie. Le stress passe par deux phases principales :
- La production d’adrénaline : “je peux y arriver, j’ai les ressources nécessaires”. L’adrénaline booste, met en mouvement, rend plus présent et efficace, donne de l’énergie.
- La production de cortisol (hormone du stress) : le cortisol aide à calmer un état de stress en augmentant le taux de glucose dans le sang.
Les principales causes du stress
- Votre enfant est agressif et/ou en colère
- Votre enfant se repli sur lui-même
- Votre enfant fuit des relations
- Votre enfant est en perte de confiance
- Votre enfant à baisse des résultats scolaires
- Votre enfant est moins investi dans ce qu’il entreprend
- Votre enfant rompt le dialogue
- Votre enfant à une perte de sommeil
- Votre enfant est démissionnaire
- Le système immunitaire de votre enfant est fragilisé
Alors que faire ?
En quelques séances, l’adolescent va comprendre son état de stress, ensemble nous allons l’explorer !
Nous verrons comment il agit sur lui, quelles sont les conséquences néfastes et comment apprivoiser cet état, en proposant des « outils ressources » tout en préservant la personnalité de chacun, l’adolescent va commencer peu à peu à mettre en place ce qui lui correspond le mieux face à une situation stressante.
COMMENT SE DEROULE UNE SÉANCE ?
Dans un premier temps, parents, enfant et moi-même, nous, nous rencontrons afin de faire connaissance et d’échanger sur les objectifs de la séance.
Dans un second temps, l’enfant continue la séance seul, c’est un moment dynamique de paroles. Durant ce moment, nous allons d’avantage échanger, j’apprends à connaître l’enfant, ses préférences, son environnement, ses besoins…
Nous déterminons ensemble, ce qu’il veut pour lui et comment atteindre son objectif.
Et, dans un troisième temps, j’intègre un moment de détente, d’hypnose (adapté à l’enfant) pour lui permettre de trouver de nouvelles ressources, solutions plus adaptées sous forme de jeux.
La plupart des enfants que j’accompagne, connaissent très bien les émotions et les récitent par cœur :
la joie, la tristesse, la colère, le dégoût, la peur… !
Quand je leur demande par exemple « A quoi te sert ta colère ? », « qu’est-ce qui fait que tu es en colère ? » en règle générale, ils ne savent pas !
Car oui la colère a bien une fonction, si l’enfant comprend le message caché derrière sa colère, il y a de fortes chances que les réactions mises en place face à cette émotion, commencent déjà à se réguler.
Et l’hypnose ?
L’hypnose va être un excellent outil pour explorer sa colère, comprendre, et apprendre à la gérer.
L’enfant va découvrir qu’il y a d’autres solutions que la violence ou les cris.
Et que oui la colère est utile à condition de savoir l’utiliser à bon escient !
Mon enfant a besoin d’aider et je me sens impuissant-e
Faire appel à un professionnel a pour objectif d’aider son enfant.
Un grand nombre d’enfants et d’adolescents ont du mal à comprendre ce qui se joue en eux et à l’exprimer.
Pour certains, se confier à son parent est difficile. Les parents sont, parfois, désorientés devant les problématiques de leur enfant car c’est compliqué de prendre du recul face aux difficultés de son propre enfant et c’est normal ! Nous ne sommes pas parfaits !
Dans ma pratique, je permets à l’enfant/adolescent de communiquer ses expériences intérieures qui parfois le déroutent.
Je tiens compte de l’individualité de chacun, car oui, chaque enfant/adolescent est unique avec ses propres richesses et blocages.
LES OBJECTIFS DES SÉANCES
1. Aider à gérer les émotions, les problèmes et les déceptions
2. Affronter ses peurs plutôt que de les fuir ou les contourner
3. Stimuler l’estime de soi
4. Croire en ses capacité et s’affirmer
5. Diminuer l’anxiété, le stress, les angoisses…
Derrière une problématique souvent se cache un besoin qui n’est pas respecté, ou pas entendu, ou pas compris. Face à cela, il est inutile de se culpabiliser mais il est important de s’en occuper et de se faire aider.
Plusieurs outils sont à la disposition de l’enfant/adolescent, et c’est lui qui choisira celui qui lui convient le mieux.
Et si vous avez besoin, je suis à votre écoute pour d’avantages de précisions, alors n’hésitez pas à prendre contact.
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